Des cours adaptés à tous les niveaux
- Yoga doux : Pour ceux qui découvrent la discipline, avec des postures simples et du temps pour bien apprendre chaque mouvement. Renforce la mobilité et la confiance en soi.
- Yoga sur chaise : Tout le bien-être du yoga accessible, même avec des capacités physiques limitées. Idéal pour préserver l’autonomie en toute sécurité.
- Yoga relaxation : Séances axées sur la respiration, la méditation, et la détente profonde pour lutter contre le stress et favoriser le sommeil.
- Yoga dynamique léger : Pour seniors actifs, mouvements adaptés pour entretenir la vitalité et l'équilibre général du corps.
Notre Méthode
Notre approche mise sur la douceur et la bienveillance. Chaque cours s’adapte au rythme du groupe ou de l’individu, permettant à chacun de progresser à son niveau. Nous proposons des formules en petit groupe pour favoriser la convivialité, mais aussi des accompagnements privés pour une personnalisation maximale.
- Approche douce garantissant le respect du corps et de ses capacités.
- Personnalisation totale pour répondre à vos objectifs et besoins de santé.
- Séances de groupe ou individuelles, selon vos envies.